主营产品

训练馆的灯刚暗下来，杨瀚森拎着hth体育个大桶晃悠悠走出力量房，手里那罐蛋白粉已经见底。他拧开盖子，仰头就灌，动作熟得像在便利店买冰红茶——咕咚咕咚，一整勺兑水直接干了，连眉头都没皱一下。

旁边助理小哥默默递上毛巾，眼神里写满“你确定这玩意儿不是水泥？”那罐子上标着80克蛋白质，普通人喝半勺都得配两顿饭消化，他倒好，训练完当凉白开续命，喝完还咂咂嘴，仿佛在回味。

更离谱的是，这还不是一天第一次。上午投篮训练结束来一勺，下午对抗赛打完再来一勺，晚上加练完还能再整点夜宵版。他的营养师说过，每天摄入量得按公斤体重算，但他执行起来干脆利落得像打卡——到点就喝，雷打不动。

普通人喝蛋白粉怕胀气、怕长痘、怕肾扛不住，他倒好，胃跟装了工业级搅拌机似的，吞下去连个响儿都没有。队友开玩笑说他肠胃是钛合金镀的，他说：“习惯了，不喝反而没劲。”

其实哪有什么天赋异禀，不过是日复一日把身体当精密仪器调校。凌晨五点空腹有氧，中午掐着秒吃饭，晚上十点准时熄灯——自律到刻板，才撑得起那副能“吨吨吨”灌蛋白粉的胃。

可外人只看到他喝得潇洒，没人看见他餐盒里永远只有鸡胸肉、西兰花和糙米；也没人注意他手机里存着三套不同阶段的饮食计划，换季就得微调。这胃真不是租来的，是拿时间、克制和无数个枯燥清晨一点点养出来的。

所以别光盯着他干粉当水喝的场面感叹，先问问自己：你能连续三个月不吃一口油炸食品吗？你能把喝水的时间换成称重分装蛋白粉吗？

他喝的哪是蛋白粉，分明是另一种形式的汗水——只是这次，从嘴里灌进去了。

话说回来……你上次喝蛋白粉是什么时候？是不是还在柜子里吃灰？