蒋圣龙家里冰箱塞满蛋白粉，邻居以为开了健身房
凌晨四点，小区垃圾桶还没醒，蒋圣龙家厨房的灯已经亮了。冰箱门一拉开，不是剩菜也不是饮料，整整齐齐码着二十几罐蛋白粉，颜色从乳白到深棕，像调色盘似的。邻居老张遛狗路过瞥了一眼，差点以为这户改行开了私教工作室。
其实那冰箱里连瓶酱油都难找，更别说隔夜饭。蒋圣龙训练完回家第一件事不是躺沙发，而是拧开一罐新粉，加水摇匀，咕咚灌下去。有时候练得太晚，他干脆直接在厨房站着喝，背靠橱柜，眼神放空，像在复盘刚才哪组动作没做到位。
有次物业来修水管，师傅打开冰箱找冰袋降温，愣在门口三秒：“兄弟，你这是备战奥运会还是开补剂批发？”蒋圣龙笑笑没说话，顺手把一罐快见底的蛋白粉塞回冷冻层——他习惯把部分粉剂冻起来，说口感更稠，喝起来“像奶昔”。普通人喝蛋白粉怕上火，他一天三顿当水喝，华体会还嫌不够。
隔壁楼的小年轻听说这事，特意跑来“取经”，结果看到蒋圣龙早上五点出门跑步，回来冲澡、称体重、量体脂，再对着镜子检查肌肉线条有没有松懈。那套流程下来，比上班族打卡还准时。小年轻默默掏出手机删掉了刚下的奶茶订单。
其实他家里根本没健身器材，客厅空得能踢球。他说职业球员的训练场不在家，在基地、在球场、在每一公里跑动里。冰箱塞满蛋白粉，不是为了秀自律，而是身体真的需要——一场90分钟比赛，跑动距离接近12公里，对抗强度拉满，不靠精准营养补充，第二天腿都抬不起来。
现在邻居们早习惯了。谁家孩子挑食，家长还会开玩笑：“你看人家蒋圣龙，喝蛋白粉跟喝水一样，你连青菜都躲。”没人再说他怪，只是偶尔深夜听见搅拌杯嗡嗡响，会心一笑：又一个为比赛拼命的人，还在和时间较劲。
不过话说回来，要是真开健身房，这冰箱库存够撑半年吧？
